在2018年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 39 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2193 千卡
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脂肪: 87.43克 | 蛋白质: 76.90克 | 碳水物: 253.75克.
早餐: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Bauducco Torrada Integral (1), Sundown Vitamina C. 午餐: Aliança Suco Misto de Laranja, Mamão e Maçã, Suco de Maracujá, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Batata Assada, Mel, Mostarda, Rúcula, Agrião, Palmito, Alho, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras, Tomates Cereja. 晚餐: Tirolez Queijo Gruyère, Espumante, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Polenghi Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral (1), Aipo, Banana Prata, Canela, Vigor Iogurte Grego Light, Café com Açúcar, Seara Pizza Quatro Queijos. 小食/其他: Café com Açúcar, Qualitá Chipa de Queijo. 更多的......
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2546 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 12 分钟, 驾驶 - 38 分钟, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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