Jenny_Lu的日记, 2018年02月7日

А у меня опять дата! Ровно месяц на кето! А я и не заметила. За месяц минус 5,6 кг. Я стала легче, стройнее, сильнее. Результат в зеркале меня радует. Но пока не готова выкладывать фото своего туловища. Я настроена продолжать и попытаться за следующий месяц скинуть оставшиеся 5 кг. Программа минимум - войти в группу 50кг. Ну хотя бы, 59,9 :). Изначально договоренность с тренером была программа на 9 недель. Значит, у меня экватор. Но я думаю, что буду дольше, и возможно, совсем долго. Интересные факты. Со мной за месяц произошло много интересных событий, из области фантастики. Я отказалась от муки и хлеба. Учитывая, что я дня раньше не могла прожить без круассана, это действительно чудо! Я много и вдохновленно готовлю. Ем очень вкусно. Привыкла и оценила салаты - каждый день на обед съедаю большую порцию салата. Нет никаких навязчивых идей по поводу еды. За этот месяц попробовала огромное количество новых продуктов и техник приготовления. Даже рецепты Джейми Оливера. Познакомилась с чудесными замечательными людьми, с которыми разделяю интерес к низкоуглеводному питанию. Моя внешность меняется к лучшему, мое самочувствие и мироощущение. Жду, пока кончится зима, и можно будет примерить одежду, которая на меня в последние 4,5 года не налезала даже с треском.  

А между тем, моя программа тренировок и избавления от гликогена с треском провалилась! Я заболела. похоже, ангина. И это очень плохо. Если я заболеваю ангиной, меня выбивает из строя недели на 2. Записалась к врачу. Буду умолять выписать антибиотики, не хочу довести до жара 40градусов. Хочу быть здоровой. Пока болею, буду продолжать кето. Буду стараться выедать дневную норму. Но никакого спорта. 

Женечка, поздравляю с лвл апом, в плане месяца кето! :) А по поводу простуды, мне почему то кажется, что перенесешь ее легчем, чем если б была на углеводном питании. Кетоны же подавляют воспаление!! Лечись, Жень и читай составы лекарст, чтоб не попасть из за какого то сиропа как я :) 

Спасибо, Марин! Как чувствуешь себя на углях? У меня прилив сил, несмотря на болезнь. 

Мне болеть вообще никак сейчас. На мне двое детей, муж в командировке еще минимум на неделю. Куча дел и забот. Антибиотики!!!! Как их получить? У нас тут очень строго все в этом отношении. Они их в самую последнюю очередь выписывают. Когда температура 40, и уже подыхаешь. А мне ангину по-другому не победить. 

У нас с этим не строго. Можно свободно в аптеке без рецепта приобрести. Но я тоже стараюсь их избегать 

Если никак без них, попробуй доктору обьяснить ситтуацию 

По силовой тренировке, я больше как ленивец сейчас, чем как энерджайтер.  

Двусторонняя ангина. Температура 38.1. Доктор - ангел. Объяснила ситуацию. И сразу получила амоксицилин на неделю. Тренировки до следующей недели точно отменяются. Я пошла болеть, девочки. Всем удачи!!!! 

Выздоровления!😉 

Не пропадай 🙏 и лечись 

в Европе вроде как по рецепту врача можно антибиотики приобрести. выздоравливай)  

:))мне доводилось зубы там лечить))) диво дивное)))