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Pancakes vegan à la banane et à la myrtille... Aaaah ce qu'elles sont bonnes <3. 150 kcal par pancake environ !
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1808 千卡
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脂肪: 40.61克 | 蛋白质: 68.17克 | 碳水物: 266.15克.
午餐: Bière Ordinaire, Graines de Chia Séchées, Margarine, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Épinard, Nos Régions Ont du Talent Mogette de Vendée. 晚餐: Farine Semi-Complète T110, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Sucre Vanillé, Sirop d'Erable, Myrtilles, Margarine, Banane, Farine Semi-Complète T110, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Sucre Vanillé, Sirop d'Erable, Myrtilles, Margarine, Banane, Nos Régions Ont du Talent Mogette de Vendée, Sojasun Yaourt Nature, Margarine, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Épinard. 小食/其他: Bière Ordinaire. 更多的......
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1913 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
La recette est sur l application ?
En tout cas ça fait drôlement envie!
2018年02月6日 会员：: havanou545
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Merci :D nan j'ai pris une recette de ma coloc ! Pour 5-6 pancakes : une banane, 150mL de lait d'amandes, un sachet de sucre vanillé, une cuillère à soupe de sirop d'érable, 130g de farine (j'en ai mis que 100 mais du coup la cuisson était un peu chiante...), 100g de myrtilles. J'ai tout mixé au blender sauf la farine et la myrtille, ajoutées après :)
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Super merci pour la recette je la tenterais le week-end prochain 👍😉
2018年02月6日 会员：: havanou545
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Une coloc vegan humm 🤔 ça doit pas être facile ....
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Ah non elle est omnivore mais elle a la flemme d'acheter des œufs pour la pâtisserie 😂 c'est moi qui suis aspirante vegan, mais honnêtement ça nous pose aucun souci, chacun sa tambouille :)
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Super !!! Moi végétarienne les enfants omni c’est pas facile tout les jours
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À cause des tentations, ou parce que tu voudrais qu'ils mangent comme toi mais qu'ils râlent ?
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J'aimerai qu'ils mangent comme moi mais mon ainé ( 12 ans pré ado ) refuse ... Je me sens pas en accord avec moi même car je dois lui cuisiner et acheter de la viande :-/
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Haha franchement difficile pour des ados, j'avoue. J'ai rejeté en bloc la plupart des habitudes alimentaires que ma mère a essayé de m'inculquer ! Faut trouver des compromis... Perso je considère que j'ai bien assez à faire avec ma propre assiette et qu'à part montrer mon exemple j'ai rien à faire dans celle des autres :) (quand un pote me demande de ramener de la viande du supermarché je refuse pas ; quand je travaille en colo avec des ados j'en cuisine avec eux. Mais j'en mange tjs pas).
Les compromis auxquels je pense seraient : un repas végé sur deux, ou bien c'est lui qui cuisine sa viande (en plus ça vous fera passer du temps ensemble^^), ou tu lui en achètes mais tu lui expliques clairement que tu n'as pas envie de la cuisiner (donc jambon blanc, etc, enfin les trucs qu'il peut manger sans cuisson).
Mais je pense tout de même que c'est très intrusif (même de la part d'une maman :)) d'empêcher quelqu'un de manger quelque chose et que tu risques d'aller au conflit (et finalement d'en faire un mega carnivore par esprit de contradiction mdr) si tu n'arrives pas lâcher prise ^^'
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C’est exactement ça !!! J’ai lâché prise même si c’est pas simple du coup moins de conflit ... je fais mes repas et les siens à part du coup ;)
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