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Séance cardio pour moi : 30 min elliptique 177kcal et 30 min de marche rapide inclinée 300kcal . Ça crève tout ça 🤪
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948 千卡
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脂肪: 32.79克 | 蛋白质: 57.16克 | 碳水物: 95.93克.
早餐: Daddy Sucre et Stevia, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Aldi Jus d'orange. 午餐: Viande de Poulet Léger (Grillage), Picard Purée de Carotte. 晚餐: U Légumes Pour Couscous, Aldi Cordon Bleu de Dindonneau. 小食/其他: Confirella Confiture, Aldi Pain de Mie Complet, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. 更多的......
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2062 千卡
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运动:
Marche rapide - 30 分钟, Vélo elliptique - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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