GoHorhay的日记, 2010年03月27日

在2010年03月27日体重纪录（没有日志纪录）

91.2 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年03月27日:

1236 千卡

脂肪: 23.36克 | 蛋白质: 110.73克 | 碳水物: 147.07克. 早餐: cheerios, coffee, hazelnut coffee creamer. 午餐: fiesta chicken eating right. 晚餐: coke zero, barbeque chicken pizza eating right. 小食/其他: Whey Protein, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 更多的......

3027 千卡

运动: 健身器（中度的） - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.4 公斤

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