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GoHorhay
日记
2010年03月27日
GoHorhay的日记, 2010年03月27日
GoHorhay的个人资料
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在2010年03月27日体重纪录(没有日志纪录)
91.2 公斤
最近减少:
10.4 公斤
.
还有:
9.5 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2010年03月27日:
1236 千卡
脂肪: 23.36克 | 蛋白质: 110.73克 | 碳水物: 147.07克.
早餐:
cheerios, coffee, hazelnut coffee creamer.
午餐:
fiesta chicken eating right.
晚餐:
coke zero, barbeque chicken pizza eating right.
小食/其他:
Whey Protein, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified).
更多的......
3027 千卡
运动:
健身器(中度的) - 20 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少6.4 公斤
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GoHorhay的体重历史
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