|
Обожаю такой «йогурт» на ужин 🤤 мягкий обезжиренный творог, живой йогурт без добавок, размороженная чёрная смородина с подсластителем и ржаные отруби 🤗 Пробовали так?)
|
1350 千卡
|
脂肪: 56.00克 | 蛋白质: 143.87克 | 碳水物: 67.06克.
早餐: Самбери Сыр Король Артур, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". 午餐: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Приготовленная Морковь, Лемонема, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 晚餐: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Danone Творог Мягкий 0%, Рузское Молоко Бифилайф, Каждый День Черная Смородина Замороженная. 小食/其他: Лечо, Лемонема, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%. 更多的......
|
|
 评论
Не пробовала, но описано вкусно))
2018年02月6日 会员：: Хулия Бомонд
|
2018年02月6日 会员：: tatianatix000
|
Я вместо йогурта добавляю снежок термостатный, тоже вкусно, но с отрубями не пробовала
2018年02月6日 会员：: alexandra54
|
А что у вас за отруби и где покупаете?) подскажите, пожалуйста 😊
|
а я отруби мелкие беру и в блендере все с 10г протеина всбиваю :)
|
alexandra54, в снежке ооооочень много сахара , не лучшая замена покупноно йогурта в таком случае
2018年02月7日 会员：: tatianatix000
|
no7no790, Elmika фирма, отруби ржано-бородинские, отличные по составу и вкусу , беру в супермаркетах , в Самбери есть . Как-нибудь сфотографирую вам
2018年02月7日 会员：: tatianatix000
|
Vecordi, интересно 🤔 не пробовала , и что с этим дальше делаете ?
2018年02月7日 会员：: tatianatix000
|
"Сила гречихи" во Вкусвилл.115ккал на 100г
|
У меня вместо подсластителя и смородины голубика. Вместо йогурта кефир. Вместо отрубей хлопья. Но принцип такой же)
|
оооо,это основная составляющая моего завтрака!(+вариации на тему:отруби,сила гречихи,ржаные хлопья,семена льна и т.п.)
2018年02月8日 会员：: morenamiaa
|
|
|
Теперь обязательно попробую!
2018年02月8日 会员：: Katrinpeach
|
|
|