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-36kg em 9 meses, sem passar fome sem remedios e com 3 meses apenas de academia quem quiser me seguir no instagram @brenfgomes , la eu posto varias dicas e sempre estou contando oq eu fiz para emagrecer durante esses 9 meses
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1385 千卡
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脂肪: 108.83克 | 蛋白质: 92.43克 | 碳水物: 5.41克.
早餐: Manteiga, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Extra Mussarela. 晚餐: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeitonas Verdes. 更多的......
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