|
Овсяноблин на завтрак, но овсянки крайне мало -15г, тк углеводы я снижаю⬇️ зато в таком соотношении блинчик получается нежнейшей консистенции 2яйца больших, 10 г протеина, 15 овсянки, 20 мл молока. Внутри как всегда 🧀 сегодня жирный😁 Король Артур 50%
|
1350 千卡
|
脂肪: 56.00克 | 蛋白质: 143.87克 | 碳水物: 67.06克.
早餐: Самбери Сыр Король Артур, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". 午餐: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Приготовленная Морковь, Лемонема, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 晚餐: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Danone Творог Мягкий 0%, Рузское Молоко Бифилайф, Каждый День Черная Смородина Замороженная. 小食/其他: Лечо, Лемонема, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%. 更多的......
|
|
|
|