在2018年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 38.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 51.29克 | 蛋白质: 78.48克 | 碳水物: 144.93克.
早餐: Seven Boys Pão de Forma, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Linguado Empanado Frito, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Kodilar Farofa Pronta, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Café com Açúcar, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. 更多的......
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2490 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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