|
Утром было кардио натощак 💪🏼10 км , 60 минут ) И высокобелковый завтрак. Вы только гляньте на этот омлет🤤 2яйца, 70 мл молока 2,5% и 14 г протеина😋 Пышный, сладкий и легкий 👌🏽Внутри 30г сыра 25%..он расплавился как надо 😍 +сваренный кофе☕️
|
1033 千卡
|
脂肪: 42.41克 | 蛋白质: 103.64克 | 碳水物: 64.31克.
早餐: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 2,5%. 午餐: Good Food Миндаль Сушеный, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы со Стевией, Дикси Киви, Danone Творог Мягкий 0%. 晚餐: Mamma Chia Семена Чиа, Сила Алтая Молоко Кедровое с Инулином, Рузское Молоко Бифилайф, Каждый День Черная Смородина Замороженная. 小食/其他: Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный, Nutiva Кокосовая Мука, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
|
|
|