|
я с июля по сентябрь прошлого года сбросила 9 кг. а с сентября по сегодняшний день 3,4 ....и всё мертвая точка. плато... уже с начало декабря..... урезала ккал, увеличила количество воды. тренировки по возможности делаю(декрет с двумя детьми не всем дается легко). задолбалась. аж бесит. мотивация на нуле. 😞😩😩😩😩😩что делать???
|
1450 千卡
|
脂肪: 47.81克 | 蛋白质: 61.90克 | 碳水物: 190.60克.
早餐: Голден Яблоко, Агрокомплекс Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Искренне Ваш Био-Йогурт Натуральный 2,5%, Агрокомплекс Сосиски Прогресс, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 晚餐: Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Отменное", Агрокомплекс Кефир 1%, Перекресток Плов с Курицей. 更多的......
|
|