prettypenny01的日记, 2009年08月12日

today I will begin tracking all calorie intake and exercise

68.0 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2009年08月12日:

671 千卡

脂肪: 20.79克 | 蛋白质: 33.97克 | 碳水物: 92.49克. 午餐: Bananas, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Whole Wheat Bread. 晚餐: Vanilla Coke Zero, Creamy Caesar Dressing, Hearts of Romaine, Atlantic Salmon (Farmed). 小食/其他: Granny Smith Apple, Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Plums. 更多的......

1774 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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