|
|
1601 千卡
|
脂肪: 37.84克 | 蛋白质: 64.54克 | 碳水物: 223.17克.
早餐: Milsani Skyr, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 午餐: Deen Paprikasoeppakket. 晚餐: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Hamblokjes, Knorr Kaassaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Witlof. 小食/其他: M&M's Peanut, Pringles Sour Cream & Onion, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Granny Smith Appels. 更多的......
|
|
2430 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Zo snel maak ik ze niet 😂
|
Had nog nooit 16km gelopen, voel nu wel mijn bovenbenen. Loop meestal de helft. Ging wel lekker, helaas sommige stukken veel wind (tegen)
|
Goed gedaan, ik vandaag ook mijn verste loop. En hier ook veel verschillende weersoorten ,dan de zon, dan schaduw en veel wind, heb nog sneeuw en hagel gehad. Mijn gemiddelde was 6,22 1 minuut trager dan jouw kilometer. Maar ik loop voornamelijk voor het lopen. Doet mij zo goed!
|
|
|