|
ВОТ МОЯ БИОГРАФИЯ, применительно к теме сайта, умещается в двух картиночках, на этой - с НОЯБРЯ по ЯНВАРЬ, 2018 г. :
|
1834 千卡
|
脂肪: 65.37克 | 蛋白质: 178.64克 | 碳水物: 133.65克.
早餐: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Каравай Хлеб Украинский. 午餐: Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Vитамин Мексиканская Смесь. 晚餐: Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлеб Бородинский, Куриные Бедра. 小食/其他: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
|
|
 评论
Без физкультуры - никуда!
3 тренировки в неделю в зале, для начала, потом добавляем
бассейн ... и, допустим, длительные прогулки (ходьба)
на свежем воздухе.
2018年02月4日 会员：: VadimKarataev
|
|
|