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gara gara kebanyakan makan kue cucur, malah jadi naik berat badannya
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77 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 44.30克 | 蛋白质: 45.07克 | 碳水物: 299.34克.
早餐: So Good Sozzis Sapi, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Merah. 晚餐: Quaker Instant Oatmeal, Milo Milo. 小食/其他: Beng-Beng Beng-Beng, Yakult Yakult, Sunpride Banana. 更多的......
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2935 千卡
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运动:
洗衣服 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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