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vinitamhatre
日记
2018年01月22日
vinitamhatre的日记, 2018年01月22日
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在2018年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
65 公斤
最近减少:
10 公斤
.
还有:
15 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月22日:
534 千卡
脂肪: 39.42克 | 蛋白质: 16.27克 | 碳水物: 32.43克.
午餐:
Red Tomatoes , Kala Chana, Mother Dairy Plain Dahi.
晚餐:
Sunflower Oil, Onions , Paneer.
更多的......
1747 千卡
运动:
健走 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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