|
1485 千卡
|
脂肪: 69.78克 | 蛋白质: 86.81克 | 碳水物: 133.89克.
午餐: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Milho Verde, Antarctica Guaraná Zero, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Tirol Manteiga Extra com Sal, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Bolo de Laranja. 更多的......
|
|
2872 千卡
|
运动:
学习 - 5 小时, 驾驶 - 10 分钟, 看电视 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 椭圆机 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
|
|
|