注册  |  登录

ЛизонькаЗахарьева的日记, 2018年02月2日

Приготовила пп рулет.
Рецепт
100гр кукурузный каши залила водой на 4 часа
взбила одно яйцо
добавила в кашку
добавила ложку меда
разрыхлитель. вылила очень тонким слоем на пергамент
поставила на 190 градусов на 10 минут.
потом остудила. Если толстоват можно разрезать чтобы можно было скрутить.
внуторь рулета положила творог меда ложку и банан. калорийность 100гр.
180 кКал.
Чтобы было проще вместо каши можно взять, если у вас есть хорошая мука грубого помола то с ней будет проще и вкуснее. муки грам 150

查看饮食日历, 2018年02月2日:
950 千卡 脂肪: 17.56克 | 蛋白质: 57.17克 | 碳水物: 145.04克.   早餐: Овсяная Каша на Воде, Изюм, Пп Рулет. 午餐: Редис, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 晚餐: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Мёд, Милава Творог Обезжиренный 0%, Зефир. 更多的......
1308 千卡 运动: 洗碗 - 25 分钟, 仰卧起坐 - 7 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


ЛизонькаЗахарьева的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。