|
Хаххх.. Ну вот и почти привела себя в форму. Главное теперь к лету не растолстеть))))
|
950 千卡
|
脂肪: 17.56克 | 蛋白质: 57.17克 | 碳水物: 145.04克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Изюм, Пп Рулет. 午餐: Редис, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 晚餐: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Мёд, Милава Творог Обезжиренный 0%, Зефир. 更多的......
|
|
1308 千卡
|
运动:
洗碗 - 25 分钟, 仰卧起坐 - 7 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|