在2018年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 66.46克 | 蛋白质: 110.81克 | 碳水物: 122.05克.
早餐: Pınar Protein Süt, Salatalık (Kabuklu), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Esmer Pirinc. 午餐: Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek, Brokoli Corbasi, Pişmiş Somon. 晚餐: Ünal Lor Peyniri, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz. 小食/其他: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Form Kepekli Bisküvi . 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|