在2018年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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866 千卡
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脂肪: 37.05克 | 蛋白质: 37.90克 | 碳水物: 101.72克.
早餐: Pikan Cevizi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık, İçim Kefir, Muz. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Patates Püresi, Yoğurt, Tavuk Sote. 晚餐: Tavuk Çorbası. 小食/其他: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. 更多的......
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2805 千卡
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运动:
吸尘 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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