|
915 千卡
|
脂肪: 14.75克 | 蛋白质: 47.40克 | 碳水物: 158.09克.
早餐: Зефир, Домашний Пп, Изюм, Чай, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Черная Смородина, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Манго. 晚餐: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Милава Творог Обезжиренный 0%. 小食/其他: Банан. 更多的......
|
|
1266 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|