在2018年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 72.71克 | 蛋白质: 87.25克 | 碳水物: 43.49克.
早餐: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Alacer Corp ElectroMix, Peanut Butter, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Nespresso Espresso, Water, Coffee. 午餐: Turkey Breast Meat, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach. 晚餐: Chick-fil-A Grilled Cobb Salad, Chick-fil-A Avocado Lime Ranch Dressing. 小食/其他: Water, Almonds. 更多的......
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3751 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 休息 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 健美 - 40 分钟, Apple Health - 4 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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