在2018年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1851 千卡
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脂肪: 90.33克 | 蛋白质: 132.43克 | 碳水物: 138.06克.
早餐: Optimum Nutrition BCAA, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Optimum Nutrition Opti-Bar - Chocolate Chip Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Gala Apples, Cafe Rio Chile Relleno. 晚餐: Jell-O Sugar Free Cherry, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Single Serve. 小食/其他: Optimum Nutrition BCAA, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Bodybuilding.com Micronized Creatine, Bodybuilding.com Beta Alanine, Body Fortress Super Advanced Shred Igniter, GAT Nitraflex. 更多的......
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3459 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, Insanity - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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