在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1220 千卡
|
脂肪: 58.54克 | 蛋白质: 43.17克 | 碳水物: 144.39克.
早餐: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Menemen, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin. 午餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kirmizi Biber Kozlenmis, Közlenmiş Patlıcan, Ayva. 晚餐: Lahana Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 小食/其他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Portakal, Çay (Demlenmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kayısı, Kuru Kayısı, Osmanoglu Turk Lokumu Bim Fıstıklı Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|