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triggerfish
日记
2018年01月31日
triggerfish的日记, 2018年01月31日
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在2018年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
69.7 公斤
最近减少:
9.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月31日:
1066 千卡
脂肪: 38.27克 | 蛋白质: 52.69克 | 碳水物: 124.59克.
早餐:
Nadler Heringssalat, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt.
午餐:
Ja! Pommes Frites, Ja! Wildlachs-Filet.
小食/其他:
Favorina Feine Nürnberger Oblatenlebkuchen.
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1871 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 踏步机 - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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