在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 59.03克 | 蛋白质: 106.33克 | 碳水物: 85.31克.
早餐: Дикси Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Магнит Банан, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный. 午餐: Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говядина Отварная. 晚餐: Кальмары (Вареные или на Пару), Свекла Вареная. 小食/其他: Мандарины, Активия Био+Протеиновая Натуральная, Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|