|
|
1404 千卡
|
脂肪: 53.01克 | 蛋白质: 130.76克 | 碳水物: 100.52克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Форель Слабосоленая , Перекресток Сыр Рулет Сулугуни с Зеленью 40%, Приготовленный Яичный Белок, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. 午餐: Курица с Овощами. 晚餐: Салат из Кальмаров, Ананас, Мистраль Бурый Рис Отварной. 小食/其他: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, QNT Whey Protein Light Digest . 更多的......
|
|
1922 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
 评论
класс!!!!вкусняха,хочу хочу хочу,надо тоже замутить)))
2018年01月30日 会员：: svetlana petrovs
|
|
|
2018年01月30日 会员：: lara.mus
|
Я не знаю сколько калорий. Смешала, что было: салат корн, два вареных яйца, два авокадо, осьминоги и кальмары, заправка - оливковое масло+лимонный сок.
2018年01月30日 会员：: Gulnara_Fisivnaya
|
|
|