在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 50.25克 | 蛋白质: 90.94克 | 碳水物: 92.34克.
早餐: Café, Leche (Leche Entera), Tomates, Cebollas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). 午餐: Aguacate, Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado). 晚餐: Bimbo Tortillas, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 小食/其他: Papaya, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Café. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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