在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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784 千卡
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脂肪: 8.45克 | 蛋白质: 60.36克 | 碳水物: 120.89克.
早餐: Вареное Яйцо, Кофе, Шарлиз Пастила. 午餐: Мёд, Изюм, Первым Делом Творог Обезжиренный, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Кофе с Молоком, Шарлиз Пастила, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет. 更多的......
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2034 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 7 分钟, 呼啦圈 - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 14 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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