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nataliia.v.smirnova的日记, 2018年01月30日

Офисные завтраки...)

查看饮食日历, 2018年01月30日:
1583 千卡 脂肪: 81.42克 | 蛋白质: 62.37克 | 碳水物: 152.38克.   早餐: Prime Star Морковный Кекс, Кофе, Омлет со Шпинатом. 午餐: Сырный Суп. 晚餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Чабан Сметана 15%, Лук, Сахар, Подсолнечное Масло, Останкино Пельмени, ВкусВилл Сэндвич Ролл "Цезарь". 更多的......
2033 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......

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