|
Дикие стрессы в течении месяца, считать было просто смешно. Пару конкретных зажеров в конце.
|
56.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1415 千卡
|
脂肪: 52.07克 | 蛋白质: 83.53克 | 碳水物: 156.79克.
早餐: Брест Литовск Простокваша 4%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Divella Макароны, Свиная Корейка (Вырезка), Окей Лечо по-Домашнему. 晚餐: Рассвет Колбаса Фирменная, Брест Литовск Простокваша 4%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Красный Лук, Станем Друзьями Авокадо, Помидоры. 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|