在2018年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 56.77克 | 蛋白质: 106.30克 | 碳水物: 144.92克.
早餐: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Geroosterde of Gebakken Kip, Gerlinéa Drinkmaaltijd Chocolade, Peren, Melk (Halfvol), Lijnzaad Zaden, Muesli. 小食/其他: Guylian Chocolade Zeevruchten. 更多的......
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1730 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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