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Vale a pena perder a saúde para emagrecer?
Claro que não!
Por muito tempo permaneci nessa armadilha do emagrecimento rápido e tirei da minha dieta coisas essenciais para a vida, tipo frutas e verduras, e isso me custou caro! não ingeria fibras suficiente, meu intestino travou e quando conseguia ir ao banheiro colocava força. Aí já viu " hemorróidas"
Depois disso percebi que tudo que eu precisava estava na natureza. voltei a comer frutas e verduras (todas) cortei a carne vermelha, os industrializados e trigo. Minha vida voltou a funcionar muito bem!
Não estou criticando qualquer tipo de dieta. certo?
Mas, acho que não vale a pena arriscar sua saúde para emagrecer rápido.
eu já cheguei a 96 kl e estou com 79 kl
e levou 4 anos de efeito sanfona.
DIETA BOA É AQUELA QUE TE ENCHE DE SAÚDE!
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79 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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604 千卡
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脂肪: 16.64克 | 蛋白质: 65.10克 | 碳水物: 49.35克.
午餐: Cenouras, Ovo Mexido, Batata Inglesa Cozida, Camil Proteína de Soja Texturizada, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. 更多的......
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稳定体重
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