|
|
1034 千卡
|
脂肪: 20.45克 | 蛋白质: 37.12克 | 碳水物: 186.75克.
早餐: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Изюм, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Вареное Яйцо, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Шарлиз Пастила Крем-Брюле. 晚餐: Зефир, Чай, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Алтайские Закрома Зефир Тутти-Фрутти. 更多的......
|
|
1407 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 呼啦圈 - 35 分钟, 仰卧起坐 - 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|