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Pasha_trener的日记, 2018年01月29日

在2018年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
77 公斤 最近减少: 13 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月29日:
1725 千卡 脂肪: 60.34克 | 蛋白质: 83.05克 | 碳水物: 246.89克.   早餐: Зефир в Шоколаде, Яичница (с Целым Яйцом). 午餐: Ростик'c - KFC Боксмастер без Соуса, Ростик'c - KFC Чизбургер Кентукки BBQ, Пепси Пепси Лайт. 晚餐: Тефтели, Гречка. 更多的......
1977 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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Pasha_trener的体重历史


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