|
Что то новые весы совсем не радуют:( Опять привес...
|
61.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1196 千卡
|
脂肪: 38.79克 | 蛋白质: 71.43克 | 碳水物: 135.16克.
早餐: Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Valio Питьевой Йогурт Печёное Яблоко с Корицей, Перепелиное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 午餐: Куриная Отбивная, Селедка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо, Куриный Бульон. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Винегрет без Масла. 小食/其他: Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Eco Botanica Вафли, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый. 更多的......
|
|
1757 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
Мои весы в разных местах комнаты показывают разный вес!
Возможно и разные весы по разному взвешивают?)
Привес не большой, не расстраивайтесь!
Всё получится)
2018年01月28日 会员：: vtk20minspa
|
Может и правда по разному взвешивают:( Вроде и КБЖУ не привышаю (с среднем 1250-1300, вроде не много) и весы не переставляю... А привес есть...
2018年01月28日 会员：: zimijuli
|
|
|