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Louizi22
日记
2018年01月26日
Louizi22的日记, 2018年01月26日
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在2018年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
61.9 公斤
最近减少:
9.1 公斤
.
还有:
16.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月26日:
68 千卡
脂肪: 0.30克 | 蛋白质: 1.02克 | 碳水物: 15.87克.
早餐:
Lider Leite Desnatado, Nestlé Snow Flakes.
小食/其他:
Trident Trident Tutti-Frutti.
更多的......
2231 千卡
运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一个星期减少2.3 公斤
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