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alexandrinaferreira的日记, 2018年01月26日

在2018年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
74.1 公斤 最近减少: 4.9 公斤.    还有: 7.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月26日:
1060 千卡 脂肪: 54.94克 | 蛋白质: 81.57克 | 碳水物: 56.76克.   午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Peixe Empanado Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Salame Macio, Geléia (Todos os Sabores), Marilan Bolacha Água e Sal. 更多的......
1743 千卡 运动: 睡眠 - 16 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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