在2018年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 39.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 41.64克 | 蛋白质: 63.22克 | 碳水物: 139.69克.
早餐: Energia Pão de Forma, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 小食/其他: Café com Açúcar, Marilan Lev Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Marilan Lev Cacau e Cereais. 更多的......
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2532 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 30 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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