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Todo sigue su curso.
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77.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 78.06克 | 蛋白质: 70.24克 | 碳水物: 51.08克.
早餐: Tarta de Manzana, Café, Hacendado Leche Desnatada. 午餐: Eroski Queso Rallado Emmental, Panceta, Grelos. 晚餐: Aneto Caldo de Pollo, Aceite de Oliva, Ajo, La Gula La Gula del Norte, Champiñones. 更多的......
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2869 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 壺鈴 - 5 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 站立 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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