fs дорое утро, на завтрак творожная запеканка с вишней без муки( заменила крахмалом кукурузным).
|
678 千卡
|
脂肪: 31.74克 | 蛋白质: 35.46克 | 碳水物: 65.45克.
午餐: Апельсиновый Джем, Творожная Запеканка. 晚餐: Рыбные Котлеты, RB Cafe Салат из Отварной Свеклы, Гречка Отварная. 更多的......
|
|
评论
Выглядит классно)а кук готовили?
2018年01月25日 会员:: Anna Zvezdnaya
|
Anna спасибо. Кидаю рецепт: 40 г. кукурузного крахмала; 450г творого; 4 яйца ; 100мл. молока; сахзам по вкусу( я вообще не ложила); 100гр вишни, смородины( любой ягоды по вашему вкусу). Смешать творог, желтки, сахзам, крахмал, молоко в блендере( чтоб получилась консистенуия как на суфле). Белки взбить до состаяния пиков и ввести в взбитую творожную смесь, аккуратно перемешать . Выложить в высокую форму 15 см, сверху накидать ягодки, можно банан. И поставить на 180 градусов в духовку на час ( у меня можно было и поменьше подержать) , готовность проверить зубочисткой. Запеканка сильно поднимется в процессе выпечки( но после готовности все равно опускается) Пусть остынет и можете доставать. Приятного аппетита.
2018年01月25日 会员:: lorik06777
|
2018年01月25日 会员:: Anna Zvezdnaya
|
А сколько по жбу получилось?
2018年01月25日 会员:: 70olga70
|
70 olga, я пока не сильно вникаю в соотношение белков, жиров и углеводов( вес вроде и так уходит) , но в рецепте было написано так : на 100г: 82/11/1,2/6,7 ( молоко в рецепте было 0.5 жирность, творог 2% жирности) . Я делала молоко 2.5%, творог 5%
2018年01月25日 会员:: lorik06777
|
2018年01月25日 会员:: lorik06777
|
2018年01月25日 会员:: 70olga70
|
Очень аппетитно. Попробую повторить. ☺ Но я не совсем понимаю. Зачем муку менять на крахмал? И то и то углеводы, в муке больше белка, это плюс, жиров больше не на много. Калорийность тоже примерно равна. И сахарозаменитель не люблю. Это думаю тоже не радикально, попробую без, если будет не вкусно, меньше съем.
2018年01月26日 会员:: Galina RK
|
Galina, в рецепте был именно крахмал, я думаю за счет этого консистенция чизкейка получилась( с мукоц не пробовала делать). Сахзам вообще не ем поэтому ничем не подслащивала, а отдельно себе в тарелочку джем положила. Для меня было вкусно, такая имитация чизкейка ПП.
2018年01月26日 会员:: lorik06777
|
|
|