在2018年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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126.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1090 千卡
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脂肪: 37.55克 | 蛋白质: 75.93克 | 碳水物: 113.49克.
早餐: Ovo Frito, Batata Doce Cozida. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada Verde Mista, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 晚餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Cenouras, Beterrabas. 小食/其他: Melão Amarelo. 更多的......
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3726 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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