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Ahora que empiezo a contar no solo las calorías sino también las macros me he dado cuenta de que mi dieta era muy rica en grasas y pobre en proteínas. A ver si con el ajuste de las macros me funciona mejor!! Lo que si es cierto es que tengo muchísima menos sensación de hambre, ¿no os pasa?
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1321 千卡
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脂肪: 33.88克 | 蛋白质: 84.75克 | 碳水物: 158.39克.
早餐: Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Nescafé Classic. 午餐: Goldessa Queso Fresco Light, Avecrem Caldo de Pollo, Hacendado Judía Verde Redonda, Patata, Cebollas, Carbonell Aceite de Oliva. 晚餐: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Hacendado Plátano, Mejillones al Vapor o Escalfados, Lubina. 小食/其他: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Goldessa Queso Fresco Light, Hacendado Pan Tostado Multicereales. 更多的......
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