在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2432 千卡
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脂肪: 61.90克 | 蛋白质: 158.72克 | 碳水物: 313.30克.
早餐: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Soya Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 午餐: Melancia, Pif Paf Jardineira Primavera, Habib's Suco de Maracujá, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca. 晚餐: Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão a Bolonhesa. 小食/其他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Banana. 更多的......
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4003 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 10 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 9 小时 和 33 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 7 小时, 坐着 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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