在2018年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2047 千卡
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脂肪: 89.28克 | 蛋白质: 125.29克 | 碳水物: 172.01克.
早餐: Marmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. 午餐: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Gut & Günstig Potato Wedges, Gut & Günstig Mozzarella, Pesto, Tomatensoße, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Bier, Vanillekipferl, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. 小食/其他: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. 更多的......
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2716 千卡
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运动:
休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 13 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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