在2018年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
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49 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 29.00克 | 蛋白质: 51.03克 | 碳水物: 119.92克.
早餐: Pisang, Herbalife Shake. 午餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Ayam Panggang. 晚餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Ayam Panggang. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Donat Dilapisi Coklat. 更多的......
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1477 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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