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NakishaF的日记, 2018年01月22日


查看饮食日历, 2018年01月22日:
1340 千卡 脂肪: 82.55克 | 蛋白质: 25.55克 | 碳水物: 138.31克.   早餐: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kraft Cool Whip, Fisher Chopped Walnuts, Quaker Old Fashioned Oats. 午餐: Gala Apples. 晚餐: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Sugar, Fisher Pecan Halves, Jiffy Corn Muffin Mix, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 更多的......
2077 千卡 运动: 烹饪 - 1 小时, HIIT - 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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