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Espero que essa seja a última pesagem da minha vida com mais de 80kg. Terceira semana de dieta concluída e consegui perder 2kg. Ao todo, mais de 8kg embora só esse ano!!!! Ainda faltam 22kg. Segue o baile!
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80.1 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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506 千卡
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脂肪: 22.99克 | 蛋白质: 51.52克 | 碳水物: 20.57克.
午餐: Perdigão Linguiça Suína, Picanha sem Gordura, Qualitá Salsão, Alface. 晚餐: Patinho Grelhado, Cenouras Cozidas, Alface. 小食/其他: Macuco Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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