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rkby rkby
日记
2018年01月22日
rkby rkby的日记, 2018年01月22日
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在2018年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
54 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2018年01月22日:
931 千卡
脂肪: 30.86克 | 蛋白质: 61.17克 | 碳水物: 106.55克.
早餐:
Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром.
午餐:
Гороховый Суп.
晚餐:
Салат Цезарь с Курицей.
小食/其他:
Сырники Домашние, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Клубника, Красное Яблоко.
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1546 千卡
运动:
滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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